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下面附上一則新聞讓大家了解時事
噁男路邊強抱金髮女 失控大吼：「我是警察」
新北市26歲吳姓男子日前行經三重區正義北路時，竟突然摟住路過的20歲江姓女子，從後方將她強行抱住，還拉扯其金色長髮，江女嚇到大聲呼救，所幸有路人見狀前來制止，而吳男被壓制後情緒依然激動，還大喊：「我是警察」，訊後被依妨害自由、傷害、毀損罪嫌送辦。
據了解，江女長相美麗精緻，是1名美髮助理，還留著一頭飄逸金髮，她上週五深夜11時許獨自返家，卻在騎樓遇上突如其來的攻擊。
吳男先是輕拍江女肩膀，江女詢問：「你要幹嘛？」吳男不回答問題，還伸手強行抱住江女，受害人驚恐想逃，吳男竟強扯江女金髮，雙方不斷在街頭拉扯，所幸有路人聽見呼救聲前來幫忙。
21歲的莊男等4人見狀連忙伸出援手，莊男還被吳男攻擊，脖子上的金項鍊都遭扯斷，在頸部留下明顯勒痕，手指、小腿都有擦挫傷，最後順利將吳男壓制在地。
而吳男即使被制伏，情緒依然不穩，一度大喊：「我是警察！」而警方調查，吳嫌沒有前科，也沒有就醫紀錄，但吳父供稱兒子曾在家突然抓狂，也搞不清楚發生何事。吳男冷靜後也表示，自己不認識江女，當時一時情緒失控，對案發經過全忘了，依妨害自由、傷害、毀損罪嫌送辦。
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增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
1.請人壓著腳尖，或找個地方卡住雙腳，彎起雙膝坐下。身體後傾保持平衡，手臂伸直，在胸前合掌。
2.手臂向單側扭轉，動作要盡可能大，想像手臂轉到身體後側，可讓強度更上一層樓。
3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。
4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進行，絕對不要利用反作用力，感受側腹確實旋轉的感覺。
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