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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | 超值推最便宜☆FA LAIYA☆法來雅 | |
| 商品名稱 : | FA LAIYA 法來雅~會說話的唇露(4ml) | |
| 商品規格: | 4ml | 比價撿便宜網路熱銷 |
| 產品說明 : | 使用方法： 將唇露塗抹適量於雙唇上，或需增添顏色或修飾膚色的肌膚上，宛若塗抹唇蜜／腮紅／彩妝般，修飾肌膚膚色，呈現明顯的嬌嫩粉色。 | 搶先看特價商品 |
| 保存期限 : | 2021.03.27 | 人氣產品排行榜熱門產品|
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 介紹下殺 商品備註 : | 全新正品 |  |
商品訊息特點
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小宇轉音讓人暈眩！聖誕禮洩專輯秘辛
記者蕭廷芬／綜合報導
「全能音樂潮人」小宇（宋念宇）唱作俱佳，深情的R&B轉音讓粉絲聽到也跟著暈眩，20歲便在歌壇展露頭角的他，卻在首次入圍金曲後無預警消失，直到（2017)年才發行睽違5年的新專輯《同在》強勢回歸，不僅一推出就開出紅盤，還一舉入圍金曲獎最佳男歌手。再戰歌壇的他除了表演邀約不斷，對音樂企圖心滿滿的他，新專輯也正緊鑼密鼓籌備中，將在新的一年帶給歌迷們新的震撼。
▲小宇獻出大禮跟粉絲過聖誕。
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擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
擺脫下半身綠巨人浩克！ 胖胖大腿3類型「消除方法」大公開
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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